Zdravá výživa

Raňajky

Vaše telo potrebuje komplexné sacharidy a dostatok proteínov,vitamínov a minerálov aby mohlo optimálne zvládať každodennú prevádzku.

Desiata

Zdravá desiata v tej správnej veľkosti porcie hrá nezastupiteľnú úlohu v každodennom stravovaní a pomáha nám zbaviť sa závislosti na nezdravých „dobrotách", ktoré sa tak rady ukladajú do tukových vankúšikov.

Obed

Ak chcete zmeniť svoju stravu na zdravšiu, tak to na druhej strane ale znamená, že bude potrebné jesť zdravšie potraviny ako doteraz. Takže ak ste doteraz jedli prevažne nezdravé jedlá (tučné mäso, sladkosti,…), tak zmena bude možno trochu bolieť – ale výsledok bude stáť za to!!!

Olovrant

Ak sa snažíte niečo urobiť so svojou váhou, dajte si koktail F1. Má optimálnu energetickú hodnotu a je bohatý na proteíny, takže pomáha pri raste svalovej hmoty. Naviac vám pomôže dodávať telu energiu vyvážene a vyhnúť sa nezdravému stravovaniu počas dňa.

Večera

Dajte si vyváženú pestrú večeru obsahujúcu zmes kvalitných proteínov, komplexných sacharidov a zeleniny.